Pijn in de onderrug komt veel voor, sommige mensen hebben het maar een enkele keer en bij andere komt het regelmatig terug. Vier op de vijf mensen krijgt te maken met lage rugpijn. De oorzaak hiervan is niet bekend. De klachten doen zich voor tussen de onderste ribben en de bilplooi.

Lage rugpijn kan uitstralen naar de bil of bovenbeen. De onderrug voelt dan pijnlijk aan bij het zitten, staan en bewegen. Bij het maken van sommige bewegingen kan de pijn gaan toenemen, waardoor veel bewegingen vermeden worden. De pijn kan voortdurend aanwezig zijn of in periodes. Ook kan er sprake zijn van stijfheid in de ochtend.

slider_manuele_therapie

Oorzaken van lage rugpijn

  • De pijn kan ontstaan door overbelasting van de rug.
  • Het langdurig aanspannen van de spieren of een verkeerde zithouding.
  • Een verkeerde beweging. De rug zit vast en u kunt niet meer vrij bewegen.
  • Stress.
  • Een slechte lichamelijke conditie.

Wat kunt u zelf doen tegen de pijn?

  • Blijf in beweging. Niet intensief, maar af en toe wandelen, fietsen of zwemmen.
  • Ga door met uw dagelijkse activiteiten.
  • Stress kan de rugklachten verergeren.
  • Overdag in bed liggen is niet goed voor de klachten. Blijf de eerste twee dagen liggen, maar ga daarna door met uw dagelijkse activiteiten.
Algemeen-rug - kopie - kopie - kopie

Wat kunnen wij voor u betekenen?

Wij vinden het belangrijk om samen met u de tijd te nemen om goed vast te stellen hoe uw klachtenpatroon eruit ziet, zodat wij de behandeling op jouw persoonlijke situatie kunnen toespitsen. Daarom bieden wij een rug herstel programma aan. In dit programma wordt er eerst een uitgebreide psychologische en fysieke intake met u gehouden.

Naast de intake die met u wordt gehouden, worden er ook vragenlijsten ingevuld, fysieke metingen gedaan en er vinden inspanningstesten plaats. Deze zijn nodig om te onderzoeken wat de oorzaak van de klachten is en welke factoren van invloed zijn op de klachten. Aan de hand van het onderzoek wordt er een persoonlijk behandeltraject opgesteld. Deze bestaat uit (manueel)therapeutische behandelingen en training en coaching .

Als afsluiting van het traject wordt er een uitgebreide verslaglegging gedaan naar de verwijzer (huisarts, medisch specialist en/of bedrijfsarts).

Neem contact op

Invulvelden

Online Rugtest

Direct goede zorg voor uw rug?

Lisanne en Eric zijn werkzaam op het kantoor van het Rug Expertise Centrum. De uitdaging van Lisanne is om u naar de juiste Rug Expertise Centrum praktijk te begeleiden. Eric is fysiotherapeut en kan al uw inhoudelijke vragen beantwoorden.

een moment geduld a.u.b.