Buitensporten om je rugklachten de baas te worden? Let ook op deze valkuilen
Buiten bewegen is een van de beste manieren om je lichaam sterker te maken – en dat geldt zeker als je kampt met rugklachten. Wandelen, hardlopen of trainen in de buitenlucht activeert je core, verbetert je houding en zorgt voor ontspanning. Maar: als je met rugklachten begint met sporten, is het extra belangrijk om ook…