Waarom doet mijn onderrug pijn bij opstaan of lopen? Pijn in de onderrug bij het opstaan of tijdens het lopen komt veel voor. Vooral na een periode van zitten of liggen kan de onderrug stijf en pijnlijk aanvoelen. Soms trekt dit snel weg, maar bij anderen blijft de pijn aanwezig of komt deze steeds terug.…
Kan te weinig bewegen bekkenklachten verergeren? Bekkenklachten worden vaak geassocieerd met overbelasting, maar ook te weinig bewegen kan een grote rol spelen. Langdurig stilzitten of weinig actief zijn kan ervoor zorgen dat klachten juist verergeren of langer aanhouden. In deze blog lees je waarom beweging zo belangrijk is en wat er gebeurt als je te…
Waarom heb ik meer pijn na lang stilzitten? Veel mensen merken het: na een tijdje zitten wordt de pijn in de onderrug, het bekken of de heupen erger. Opstaan voelt stijf en soms zelfs pijnlijk. Dit komt vaak voor bij mensen met rug- of bekkenklachten, maar ook zonder duidelijke blessure kan langdurig zitten klachten veroorzaken.…
Kan stress invloed hebben op bekken- en onderrugklachten? Veel mensen denken bij bekken- en onderrugklachten direct aan een verkeerde houding, overbelasting of een blessure. Toch speelt ook stress vaak een belangrijke rol. Klachten in het bekken en de onderrug kunnen namelijk niet alleen fysiek, maar ook mentaal beïnvloed worden. In deze blog lees je hoe…
Wanneer moet ik met bekkenpijn naar een specialist? Bekkenpijn komt veel voor en is in veel gevallen goed te behandelen met rust, oefeningen en fysiotherapie. Toch zijn er situaties waarin het verstandig is om een specialist in te schakelen. Maar wanneer is dat precies nodig? In deze blog lees je wanneer bekkenpijn onschuldig is, wanneer…
Waarom helpt behandeling niet bij mijn bekkenklachten? Blijf je last houden van bekkenklachten, ondanks behandelingen zoals fysiotherapie, oefeningen of rust? Dat kan frustrerend zijn. Je doet wat je kunt, maar de klachten blijven terugkomen of verdwijnen niet volledig. In deze blog lees je waarom behandeling soms niet het gewenste effect heeft en wat je kunt…
Welke oefeningen helpen bij bekken- en onderrugpijn? Bekken- en onderrugklachten komen veel voor en kunnen zorgen voor pijn bij zitten, lopen of opstaan. Gelukkig kun je met de juiste oefeningen zelf al veel doen om de klachten te verminderen en je lichaam sterker te maken. In deze blog lees je welke oefeningen helpen bij bekken-…
Wat kan ik zelf doen tegen bekken- en onderrugklachten? Bekken- en onderrugklachten komen veel voor en kunnen je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Denk aan pijn bij zitten, opstaan, lopen of zelfs tijdens het slapen. Gelukkig kun je zelf al veel doen om deze klachten te verminderen en in de toekomst te voorkomen. In deze blog…
Kan scheef bekken restless legs veroorzaken? Restless legs syndrome (RLS), ook wel rust benen genoemd, is een aandoening die gekenmerkt wordt door oncontroleerbare drang om de benen te bewegen, vaak gepaard gaand met ongemak ofukende gevoelens. Hoewel de exacte van RLS nog niet volledig begrepen wordt, wordt er steeds meer aandacht besteed aan rol lichamelijke…
Waarom heb ik pijn hoog én laag in mijn rug tegelijk? Heb je last van pijn in zowel je bovenrug als onderrug tegelijk? Je bent niet de enige. Veel mensen ervaren klachten op meerdere plekken in de rug tegelijkertijd. Dit kan verwarrend zijn: waar komt de pijn nu eigenlijk vandaan? In deze blog leggen we…