Het 3 maanden Rug behandel- en trainingsprogramma

  • €120,- per maand
  • Tijdens het programma werk je wekelijks intensief aan het verminderen van je rugklachten en het opbouwen van een sterke, belastbare rug.

De voordelen op een rijtje

  • 1x per week intensieve, begeleide training
    Je traint 60 minuten onder begeleiding van een specialist.
  • Kleine groepen, maximale aandacht
    Maximaal 3 personen per groep. Bij grotere groepen (max. 5–6): altijd 2 begeleiders
  • Persoonlijk en compleet programma
    Je krijgt een volledig op maat gemaakt traject, inclusief:
    – Periodieke voortgangstesten en metingen
    – Een persoonlijk trainingsschema
    – Leefstijladviezen (o.a. beweging, belasting en herstel)
    – Pijneducatie (inzicht in hoe pijn werkt en met je doet)
    – Begeleiding in jouw persoonlijke doelen en herstelproces
  • Onbeperkt zelfstandig trainen
    Naast de begeleide rugtrainingen heb je onbeperkt toegang tot onze sportruimte tijdens openingstijden, zodat je extra kunt werken aan je herstel.
  • Leren zelfstandig klachten voorkomen
    We begeleiden je actief in oefeningen en zelfstudie, zodat je ook buiten de trainingen werkt aan een sterke en belastbare rug — en klachten in de toekomst voorkomt.

* Het programma is niet opzegbaar, het loopt automatisch na 3 maanden af
* Na afloop kan er gecontinueerd worden in hetzelfde programma en is het per maand opzegbaar, of er kan gecontinueerd worden in het programma Doen en Blijven doen, waarbij er zonder begeleiding getrained wordt